皆さま、こんにちは

今日は、日曜診療の日でした。

先週も診療日だったので、連チャンです。

時々 この様な感じで 変則的になる事があるので、ホームページのカレンダーをチェックさて下さいねmagnifiernico

今月は木曜もやる日がありますよheart

来院お待ちしてまーす。

 

 

さてさて、前回 iPhoneとの格闘で噛み締め癖が…という話をチラッとしましたが 覚えてみえないと思いますehe

 

実は、この度始まった事ではなく

そーですネェ〜 ここ1〜2年気になっている事です。

コレはTCH(Tooth Contakting Habit)

歯牙接触癖(まんまやね〜)と言って食事以外の安静時、上下の歯を接触させる癖 状態❓の事です。

 

 

私達は、普段 1日のウチで上下の歯が当たっているのはトータルして20分程だそうです。

皆さんは意識してないと思いますが、食事や 話をしてる時に時々当たる以外は、口を閉じていても中で歯は当たって無いんですよ。

知ってた❓

 

最近のストレス社会、テレビやゲーム、スマホをいじって集中してる時 知らず知らずのうちに噛み締めている人が多いんですよ。

 

そーゆー人は、舌に歯の痕が残っている事が多いそうです。

こんな感じ〜

コレは私ですが、もれなく圧痕付いてますsunsun

 

まあ、癖なので支障が出なければ 問題ないんですが〜〜

 

でも、常に歯が接触してるという状態は、噛む筋肉や顎の関節、

歯を支えている歯根膜というクッションに 少なからず負担をかけていますからねぇ〜nnnnnn

当たらないに越した事はないんです。

 

 

さあ❗️対処法は⁉️

アナログなんですがね……家とか仕事場の目に付く所に付箋を貼って、目に入ったら 歯を離す‼️

…だけ……nyannyan

 

私も、他人事では無いので 色々検索してみたんだけど、やっぱコレ。

私は付箋は貼らなかったけど なるべく意識してやってたら、離す事が癖になってきましたni

 

意識がある時は、この方法でOKniconico

あとは、寝てる時の噛み締めなんだけどな〜

 

そこで 私なりに考えた対処法を今 体験中。

長くなるので また、書きます。

 

とりあえず、TCHのご紹介 こんな感じです。

皆さんもチェックしてみて〜〜magnifiermagnifier

森田歯科医院